【孕哺兒卵磷脂】推薦從孕後期就開始吃，輕鬆餵母乳的關鍵！母乳媽媽必備的卵磷脂、媽媽茶

關於孕期的保健品，要吃的真的好多，但因為我不太喜歡吃保健品，所以懷孕期間選擇性地補充，常常有一天沒一天的吃（不好的示範大家要記得按時吃啊！）生產後馬上遇到可以稱作是產後大魔王的「初乳關卡」，真心推薦大家懷孕後期就開始卵磷脂，才能讓哺乳更輕鬆

文章目錄

究竟什麼時候要開始補充卵磷脂？
卵磷脂品牌眾多該怎麼選擇適合的？
選擇卵磷脂的關鍵重點
什麼時候可以開始補充卵磷脂？
卵磷脂該吃多少？卵磷脂要吃多少才夠？
孕哺兒「哺多多」媽媽飲品什麼時候喝

【孕哺兒卵磷脂】推薦從孕後期就開始吃，輕鬆餵母乳的關鍵！母乳

究竟什麼時候要開始補充卵磷脂？

大概懷孕32週的時候我有問醫生說有沒有推薦要補充卵磷脂，但我的產檢醫生是比較自然派的，他說可吃可不吃看你自己，沒有說一定要補充卵磷脂才能擠出母奶，所以那個當下的我決定產後再吃就好。於是乎打包待產包的時候，準備了鐵、鈣、卵磷脂，想說生產後就能立刻補充一下，看卵磷脂能不能讓初乳比較暢通

BUT!!!!!

真的是生小孩後才知道，卵磷脂真心推薦大家孕後期就開始吃，可以讓哺乳更輕鬆通暢，如果重來一次或之後第二胎，我會選擇懷孕後期就開始補充卵磷脂，至少懷孕七八個月開始補充，讓珍貴的初乳可以通順一點，畢竟一滴滴用手擠實在太辛苦，順暢一點才能趕快迎接用電動擠乳器的時刻！(單邊可以擠出30ml的時候才可以用電動擠乳器喔~)

【孕哺兒卵磷脂】推薦從孕後期就開始吃，輕鬆餵母乳的關鍵！母乳

圖為一滴滴手擠的母奶，第一次擠出0.5ml時眼淚都要流下來了，送奶去嬰兒室的那段路真是令人懷念

卵磷脂品牌眾多該怎麼選擇適合的？

【孕哺兒卵磷脂】推薦從孕後期就開始吃，輕鬆餵母乳的關鍵！母乳

市面上的卵磷脂品牌有很多，甚至有分為「粉狀卵磷脂」「膠囊狀卵磷脂」，可以依照你自己對粉狀和膠囊狀的接受度來選擇，粉狀卵磷脂吃起來就有點像吃粉狀益生菌這樣，至於膠囊的就不多說明了～

選擇卵磷脂的關鍵重點

【孕哺兒卵磷脂】推薦從孕後期就開始吃，輕鬆餵母乳的關鍵！母乳

最最最重要的是卵磷脂的濃度高不高！

比較了幾家卵磷脂品牌後，我最後選了很多朋友推薦的孕哺兒「菁鑽卵磷脂」，除了朋友推薦外，我自己去大樹藥局採購尿布的時候也有問藥局的藥師關於卵磷脂推薦哪個品牌，藥師也說大部分媽媽會選擇孕哺兒卵磷脂

孕哺兒的「菁鑽卵磷脂」使用精純卵磷脂來源，每包含2400毫克的精純卵磷脂，更吸引我的是他們為孕媽咪和母乳媽媽添加了「金絲燕窩」啊！燕窩這種東西要我買買不下去，但他們直接添加在裡面，加分加分加分！！！

什麼時候可以開始補充卵磷脂？

我大概是生產後隔天問護士我能不能開始吃卵磷脂的，護士說可以可以，可以趕快開始吃了。這裡想分享朋友的經驗，他說產後不用急著馬上補充發奶茶，但卵磷脂要趕快吃，因為要先通順，而不是一開始先發奶而擠不出來，這樣只會更不舒服而已！

卵磷脂該吃多少？卵磷脂要吃多少才夠？

">前面有說到卵磷脂有分粉狀跟膠囊狀，孕哺兒的卵磷脂是粉末狀的，吃起來就像是在吃益生菌那樣，吃起來是草莓口味的！跟朋友送我的他牌粉狀卵磷脂比起來，我覺得孕哺兒的好入口很多ＸＤ

【孕哺兒卵磷脂】推薦從孕後期就開始吃，輕鬆餵母乳的關鍵！母乳

至於卵磷脂該吃多少，孕哺兒建議孕期可以早晚一包，哺乳時早晚各兩包，如果有遇到塞奶問題需要加強疏通乳腺，可以到早晚三包，我自己是都早中晚各一包，母乳媽媽們可以是自己的塞奶狀況來調整卵磷脂的量，而孕哺兒菁鑽卵磷脂一大盒裡面有60包，很夠吃一陣子再補貨

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除了「菁鑽卵磷脂」，我還一起買了「哺多多媽媽飲品」，希望透過這兩個強力助手，能讓我當頭母牛XDDD

【孕哺兒卵磷脂】推薦從孕後期就開始吃，輕鬆餵母乳的關鍵！母乳

而產後的忙碌和擠奶困擾真的只有經歷過了才知道，坐月子期間除了一天好幾餐外，因為晚上也得要起來擠奶，真的很累，白天不只需要補眠，需要擠奶，有時候還想跟寶寶玩，真的很容易因為睡眠不足而導致塞奶或乳腺炎的狀況（我自己就有遇到乳腺炎真的很痛啊！還發燒，大家真的要固定時間擠奶，搭配適合的哺乳營養品也很重要，再次推薦孕哺兒的卵磷脂給預計要餵母乳的你）